维c免疫

维生素A是人体健康不可或缺的脂溶性营养素，它在视觉保护、免疫功能强化以及细胞生长调控中扮演着核心角色。无论是夜间的清晰视物，还是抵抗病原体的第一道防线，都离不开这种“全能型”维生素的支持。缺乏与过量都可能引发健康风险，科学认知其作用机制和合理摄入方式至关重要。一、视觉守护者：从视网膜到角膜的全方位防护维...