摄入过多营养会怎样

蔓越莓因其酸甜口感和多重保健功效，已成为现代人健康饮食的热门选择。鲜为人知的是，这种“红色小宝石”背后隐藏着不容忽视的健康风险——过量摄入可能引发多种副作用，甚至加重原有疾病。如何在享受其益处的同时规避风险？本文从科学视角拆解隐患，并提供实用防护指南。一、过量摄入蔓越莓的潜在健康风险1.消化系统负担：...