矿物质与免疫力

在快节奏的现代生活中，饮食不规律、营养失衡已成为普遍问题。许多人即使努力维持健康饮食，仍可能因食物加工、烹饪方式或个体吸收差异导致维生素和矿物质摄入不足。当疲劳感挥之不去、频繁感冒或皮肤状态变差时，这些信号可能正是身体发出的“营养警报”。一、维生素与矿物质：健康的隐形守护者维生素和矿物质虽不直接提供能量...