惊吓症状应对方法

突如其来的惊吓，可能让身心经历一场无声的“地震”——从心跳骤变到心理创伤，我们该如何应对？一、惊吓后的身体反应：从应激到失衡当人体遭遇惊吓时，神经系统会瞬间启动“战斗或逃跑”模式，释放大量肾上腺素，引发一系列生理连锁反应：1.即时生理表现心跳加速、呼吸急促：交感神经激活使心脏泵血加快，呼吸频率...