补阴滋阴是什么意思

阴虚体质常伴随口干舌燥、失眠多梦、五心烦热等症状，通过科学饮食可有效改善。本文将结合中医理论与现代营养学，精选10种滋阴佳品，提供实用建议，助你从内而外调理身体。一、阴虚体质的核心特征与饮食原则阴虚的本质是体内阴液不足，导致“虚火内生”，常见于长期熬夜、压力大或饮食偏辛辣的人群。饮食需遵循“滋阴润燥、清热生...