经期禁忌的食物

女性在经期需特别注意饮食选择，不当的饮食可能引发痛经、经量异常等问题。以下是根据权威资料整理的15种经期应避免的食物及科学替代建议，帮助女性平稳度过特殊时期。一、生冷寒凉类食物这类食物易导致子宫收缩异常、经血排出不畅，加重腹部不适。1.冰淇淋禁忌原因：低温刺激血管收缩，可能引发或加重痛经，且高...