蓝光是不是对视力有害

在数字化时代，防蓝光眼镜逐渐成为人们对抗屏幕蓝光的重要工具。本文将从科学原理、实际效果及使用建议等角度，解析其护眼减疲劳、改善睡眠和保护视力健康的核心优势。一、蓝光的双重性：危害与必要性蓝光是可见光中能量较高的短波光（400-500nm），广泛存在于自然光和人造光源（如手机、电脑屏幕）中。研究表明，蓝光具有...