阴虚是不是要滋阴补肾

肾阴虚是中医常见的体质失衡状态，表现为腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦等症状。通过饮食调理，可以有效滋养肾阴，改善体质。以下10种食物结合中医理论与现代营养学，被证实对肾阴虚调理具有显著效果，同时提供实用建议，帮助读者科学规划饮食与生活方式。一、肾阴虚的典型症状与饮食原则肾阴虚源于体内阴液不足，导致“虚火内扰”...