水果清热解毒

炎热天气或饮食不当易导致上火，合理选择水果可有效缓解。本文结合传统中医理论与现代营养学，整理出一份科学实用的清热降火水果清单，并附上食用建议，帮助读者通过饮食调理改善体质。一、水果如何帮助清热降火？1.中医视角：寒凉属性的调节作用中医认为“上火”与体内阴阳失衡相关，表现为口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状...