银耳山药汁有什么功效

在空气质量多变、呼吸道问题高发的季节，通过饮食调理肺部健康是一种温和且有效的方式。中医认为“肺为娇脏”，易受外界环境侵袭，而白色食物多入肺经，具有滋阴润燥、补肺益气的功效。以下结合传统养生智慧与现代营养学，推荐几类润肺佳品，并附上实用食谱与日常养护建议。一、肺脏的养护需求与饮食原则肺脏是人体与外界交换气体的...