胎儿力气大是什么原因

孕期是母婴健康的关键时期，科学的饮食不仅为胎儿提供发育所需的营养，还能帮助准妈妈维持良好的身体状态。本文结合权威研究，系统梳理孕期必吃食物清单、饮食原则及实用技巧，助力准妈妈制定合理的膳食计划。一、孕期饮食的核心原则1.营养均衡与多样性每日摄入12种以上食物，每周达到25种，涵盖谷物、蔬菜、水果、...