月子中心关键点

产后第一周的科学饮食，是开启月子期恢复的关键一步。这一阶段产妇的身体正处于“排毒修复”的黄金期，既要排出孕期积累的代谢废物和子宫内的恶露，又要为后续的泌乳和体质恢复打下基础。如何通过科学搭配月子餐，既满足营养需求又避免给虚弱的身体增加负担？以下从饮食原则、食谱推荐及实用建议三个方面，为新手妈妈和家庭照护者提供详细...