心脏病食物清单

心血管疾病是威胁现代人健康的主要“杀手”之一，而合理的饮食是预防和改善心脏问题的重要途径。本文结合国内外权威指南与研究，总结12种护心食物及实用饮食建议，帮助读者通过日常饮食维护心脏健康。一、护心食物的科学依据心脏健康与饮食密切相关。多项研究证实，富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、抗氧化物质的食物可降低胆固醇、改...