心里缺失感

在这个信息爆炸的时代，专注力似乎成了一种“奢侈品”。人们一边渴望高效完成任务，一边被手机推送、短视频、社交媒体不断打断，陷入“想专注却分心”的恶性循环。为何我们总是无法控制自己的注意力？这种困境背后，既有进化留下的本能烙印，也有现代生活的高刺激陷阱。本文将深度解析专注力缺失的根源，并提供切实可行的应对策略。一、...