摄入维生素

维生素E是人体必需的脂溶性抗氧化剂，但关于它的使用剂量和安全性，公众普遍存在认知误区。一位42岁的女性因听说维生素E能延缓衰老，连续半年每天服用500mg（约750IU），最终因凝血功能障碍引发皮下大面积瘀斑就医。这样的案例并非个例——数据显示，全球约15%的维生素E补充剂使用者存在超量摄入风险。本文将基于最新研究...