亚油酸的好处和坏处

作为一种备受关注的天然脂肪酸，共轭亚油酸（CLA）近年来以“燃脂助手”的身份进入大众视野。在社交媒体上关于其副作用的讨论也从未停止——有人称服用后出现腹泻头痛，也有人担忧其可能引发代谢异常。这种争议性恰恰反映了公众对营养补充剂安全性的信息鸿沟。一、CLA的潜在副作用解析1.常见短期不良反应约15%...