腹肌可以天天练吗

建议隔天练虽然说腹肌是属于耐受肌群腹肌可以天天练吗，从肌肉的角度来说可以每天锻炼，但是即使是耐受肌群在经过高强度的锻炼之后，会有肌纤维轻微损伤，这是肌肉增长所必需经历的，这就要求休息和充分的营养来恢复，而像腹肌这样的小肌肉群，恢复时间为2448小时，因此腹肌最好是隔天练，而不是天天训练2腹肌为什腹肌可以天天练吗；1...