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贫血补哪些维生素有效?关键营养素解析与饮食调理指南

在门诊候诊区,一位面色苍白的年轻女性反复调整坐姿以缓解眩晕感,指尖因频繁揉搓而泛白。这种场景每天都在全国各大医院上演——我国成年女性贫血患病率达20.1%,相当于每五位育龄女性中就有一人受困于血液携氧能力下降引发的系列症状。不同于大众认知中简单的“补铁”方案,临床数据显示约37%的贫血病例与维生素代谢异常直接相关,...