经期吃香蕉可以吃吗

月经期是女性生理循环中的特殊阶段，饮食选择直接影响身体舒适度与健康状态。作为备受争议的“经期水果”，香蕉的利弊常引发困惑。本文从成分、适应人群、科学依据等多角度解析，帮助女性作出理性判断。一、香蕉的营养价值与经期作用香蕉富含钾、镁、维生素B6、膳食纤维及色氨酸等成分。这些营养素在经期发挥以下作用：1...