维生素服用剂量

维生素E常被称为“青春维生素”，其抗氧化特性对延缓衰老、保护细胞健康有着重要作用。然而不少人在补充时存在误区——有人空腹服用导致吸收率不足30%，也有患者因擅自加量出现凝血功能障碍。这种脂溶性维生素的摄入需精准把握“黄金窗口期”，否则不仅无法发挥功效，还可能带来健康隐患。一、精准把握服用时间窗维生素E的...