服用维生素会发胖吗

维生素作为人体必需的微量营养素，其重要性不言而喻。而在众多维生素中，B族因其参与能量代谢、神经功能维护等核心生理过程，成为公众关注的焦点。关于长期补充的利弊争议从未停止，本文将基于最新研究证据，系统解析维生素B的科学使用法则。一、维生素B的生理作用与健康效益维生素B族包含8种水溶性成分（B1、B2、B3...