促进代谢吃维生素几

维生素B6是维持人体健康不可或缺的“代谢工程师”，它能将食物转化为能量，修复神经损伤，甚至影响情绪调节。一位程序员因长期加班出现口腔溃疡和手部麻木，通过补充维生素B6两周后症状明显改善——这种水溶性维生素的效力远超人们想象。一、维生素B6的三大核心功能1.能量代谢加速器作为超过100种酶的辅酶，维...