过度服用维生素

维生素是维持人体代谢平衡的重要营养素，但“多吃无害”的误区让许多人陷入盲目补充的陷阱。一位45岁的女性因长期服用高剂量复合维生素B片，出现手脚麻木、皮肤瘙痒症状，就医检查发现其血液中维生素B6浓度超标5倍，这正是水溶性维生素“安全神话”背后的现实警示。一、维生素B族的双重面孔作为包含8种水溶性维生素的大...