月经宜什么

草莓酸甜多汁的口感总让人难以抗拒，但当女性处于月经期时，这种常见水果却常引发疑虑：它究竟是缓解经期不适的“营养宝库”，还是可能加重痛经的“隐形杀手”？本文将从医学角度拆解草莓的营养密码，帮助女性在特殊时期做出科学饮食选择。一、草莓在月经期的双重效应：营养与风险并存作为维生素C的天然载体（每100g含60...