鱼油记忆力效果

鱼油作为现代人常见的膳食补充剂，其核心成分Omega-3脂肪酸的功效备受关注。本文通过科学证据解析鱼油对心血管、大脑、视力和炎症的作用机制，并提供实用建议。一、心血管健康的双重防护鱼油中的EPA（二十碳五烯酸）被称为“血管清道夫”，能降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，同时提升高密度脂蛋白水平。临床数据显...