痛经补药

经期是女性生理周期的特殊阶段，合理的饮食调理不仅能缓解不适，还能改善宫寒、痛经等问题。本文结合医学研究及营养学原理，梳理了经期适宜食用的水果清单，并针对不同人群提供科学建议，帮助女性通过饮食调整实现温和调理。一、经期不适与宫寒的关联性解析现代女性因熬夜、饮食寒凉、衣着单薄等因素，宫寒发生率显著增加。数据...