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痛经缓解全攻略:10种自然疗法助你告别不适

当生理期的疼痛如潮水般袭来,超过60%的育龄女性都曾在辗转反侧中体会过这种刻骨铭心的不适。本文将从现代医学视角出发,系统梳理10种经科学验证的自然疗法,帮助女性构建多维度疼痛管理体系。一、疼痛机制的解码痛经的本质是子宫内膜释放的前列腺素引发子宫剧烈收缩,导致局部缺血缺氧。研究显示,痛经患者经血中PGF2...