健康营养日资料

维生素B是维持人体正常生理功能的“隐形守护者”，却常被忽视。一位长期素食的中年人因头晕、乏力就医，最终发现是维生素B12严重缺乏；一位孕妇因未及时补充叶酸，导致胎儿发育异常……这些真实案例揭示了维生素B对健康的深远影响。科学补充不仅能预防疾病，更是现代人应对高压生活的关键支持。一、维生素B：人体代谢的“精密齿轮...