体魄和体能的区别

骨骼健康离不开两种关键营养素的默契配合。钙质构建了骨骼的“钢筋骨架”，而维生素则如同智慧的工程师，指挥着钙的运输、吸收与沉积。这对营养搭档的协同效应不仅影响着骨密度的高低，更关乎心血管、神经肌肉等多个系统的正常运作。一、钙代谢的精密调控网络人体内约99%的钙储存在骨骼中，每天约有700mg钙在骨骼与血液...