维生素促进脂肪代谢吗

当社交媒体上铺天盖地的“维生素B减肥法”推荐时，许多人开始疑惑：这些被包装成“燃脂神器”的营养素，究竟是真实有效的代谢加速器，还是商家制造的营销陷阱？本文从医学证据出发，拆解B族维生素与体重管理之间的复杂关系。一、B族维生素的代谢角色：科学证据与作用机制B族维生素包含8种水溶性成员（B1、B2、B3、B...