自然疗法有用吗

夜晚辗转反侧、数羊数到麻木却依然清醒——这可能是全球超30%人群的共同困境。当生物钟紊乱成为现代生活的常态，科学调理与自然疗法的结合正在为失眠人群开辟新的康复路径。一、解码失眠：身体发出的预警信号典型症状包括：入睡耗时超过30分钟、夜间觉醒次数≥2次、早醒且无法再次入睡，以及伴随日间疲倦、注意力下降和情...