喝酒与维生素的损耗

在社交场合中，饮酒几乎是难以避免的文化现象。但许多人不知道，每一次推杯换盏的背后，酒精都在悄然消耗着身体的重要营养素——B族维生素。这类水溶性维生素不仅是能量代谢的关键，更是肝脏解毒的“幕后功臣”。当人体缺乏这些营养素时，不仅解酒能力下降，肝脏健康也将面临严峻考验。一、酒精代谢的生物学机制与营养消耗肝脏...