维生素片摄入过量

维生素C的透明小药片、酸甜的泡腾片、色彩缤纷的软糖……这些白色、橙色或粉色的营养补充剂，正以各种形态渗透进现代人的生活。社交媒体上既有"每天10片美白抗衰"的狂热推荐，也有"维C致癌"的骇人传闻。当我们在药房随手拿起一瓶维生素C时，是否真正了解这个熟悉又陌生的营养素？本文将拨开迷雾，用科学证据还原维生素C补充的真相...