咖啡摄入过多怎样缓解

咖啡因对女性生理周期的影响一直是公众关注的焦点。作为现代生活中常见的提神饮品，咖啡的摄入是否会导致经期紊乱、加重不适症状，需要结合科学证据与个体差异进行综合分析。一、咖啡因对月经周期的潜在作用机制咖啡因通过刺激中枢神经系统影响内分泌活动，可能干扰雌激素与孕激素的平衡。研究显示，每日摄入超过300毫克咖啡...