贫血是什么维生素片

维生素B是维持人体正常代谢与健康的关键营养素，但它的缺乏往往被忽视，直到身体发出“求救信号”——情绪波动、皮肤溃烂、疲劳贫血，甚至可能引发不可逆的损伤。这些症状看似普通，实则暗藏危机。一、维生素B缺乏的“情绪警报”：从焦虑到认知衰退当维生素B摄入不足时，神经系统首当其冲受到影响。维生素B1、B6、B9（...