孩子吃什么能长高 1富含蛋白质的食物 蛋白质是构成骨细胞的最重要材料小孩吃什么能长高，含蛋白质丰富的食品首推牛奶鱼类蛋类动物肝脏小孩吃什么能长高，其次是豆类及豆制品处于成长阶段的孩子每餐要保证有两种以上含有蛋白质的食物，这样方能提高蛋白质的利用率和营养价值，对孩子身体的长高才会起到促进作用2富含锌元素的。
1 南瓜小米粥小米和南瓜是宝宝的理想补品，能够滋养身体，补充微量元素它们富含锌钙铁等矿物质，有助于儿童蛋白质合成，促进骨骼和牙齿的健康生长2 黄豆清炖猪脚这道菜不仅适合女性丰胸，对儿童长高也很有益猪脚中的胶原蛋白和钙质有助于骨骼钙质吸收，有效促进身高增长3 虾仁蒸蛋。
全天下的家长都是一样的，都希望自己的孩子有更好的形象，完美的身高一般来说，青少年是增高长高的黄金时期，而在这段年龄之前，供给足够的营养，可以促进孩子快速增高那么，小孩子吃什么能长高呢1橘子 橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收而像草莓。
1 菠菜是儿童长高的优质食物，因为它含有丰富的钙尽管许多孩子可能不太喜欢菠菜的味道，可以将它作为菜肴的配料，以隐蔽的方式让孩子摄取到其中的营养成分2 胡萝卜含有大量的维生素A，有助于蛋白质的合成将胡萝卜切成细丝，融入到各种菜肴中，可以提高孩子的接受度，让这道蔬菜更加美味可口3。
随着社会的发展，孩子们的平均身高逐年提高遗传因素无法改变，但通过合理的饮食来辅助生长发育是可行的以下是为孩子们推荐的长高食物1 胡萝卜 胡萝卜以其脆嫩的口感和丰富的营养被誉为“小人参”它富含多种营养成分，包括糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素AB1B2花青素钙和铁等2。