维生素是生命早期健康不可或缺的“隐形守护者”，其中维生素A与D的协同作用，正在成为婴幼儿骨骼和免疫系统发育的关键突破口。
一、维生素AD缺乏的“隐性饥饿”
婴幼儿的骨骼和免疫系统发育需要充足的维生素A与D支持，但我国儿童普遍面临“隐性饥饿”——数据显示，0-12岁儿童中，24.29%存在维生素A边缘缺乏，14%存在维生素D不足。这种缺乏往往无明显症状，但会导致以下隐患：
1. 骨骼发育异常：维生素D不足影响钙吸收，导致佝偻病、颅骨软化、肋骨串珠，甚至成年后骨质疏松风险增加；维生素A缺乏则阻碍软骨细胞分化，影响身高增长。
2. 免疫力下降：维生素A维持呼吸道和消化道黏膜屏障的完整性，维生素D调节免疫细胞活性。缺乏时，儿童易反复感染呼吸道疾病、腹泻，过敏和哮喘风险升高。
3. 远期健康影响：生命早期缺乏维生素AD可能增加成年期糖尿病、心血管疾病和自身免疫疾病的易感性。
案例警示：一名8月龄婴儿因反复肺炎就诊，检查发现血清维生素A仅0.5μmol/L（正常≥1.05μmol/L），补充维生素AD后感染频率显著降低。
二、维生素AD的协同作用机制
维生素A与D并非孤立运作，而是通过以下方式形成“黄金搭档”：
1. 骨骼发育的“双重保障”
2. 免疫系统的“联合防线”
3. 代谢协同性：维生素A可提升维生素D的生物活性达130%，两者共同调节基因表达。
科学依据：2024年《中国儿童维生素A、D临床应用专家共识》明确指出，AD同补对儿童早期发展的综合效益显著优于单独补充。
三、婴幼儿维生素AD补充方案
1. 补充标准与剂量
2. 产品选择要点
3. 使用注意事项
四、常见误区与科学辟谣
误区1：“晒太阳就能补足维生素D，无需额外补充”
科学解析：婴幼儿皮肤娇嫩，需避免直晒；且雾霾、纬度等因素显著影响紫外线合成效率。
误区2：“维生素A可从食物中获取”
事实：胡萝卜等植物性食物的类胡萝卜素转化率不足8%，动物肝脏存在重金属污染风险。
误区3：“AD和D交替补充更安全”
证据：交替补充会导致维生素A两天一次过量，而维生素D持续超量，增加蓄积风险。
五、家庭健康管理行动指南
1. 日常监测与就医信号
2. 营养强化策略
3. 特殊场景处理
维生素AD的精准补充是生命早期健康的“基石工程”。通过科学认知、规范补充和持续监测，我们能为儿童构建起骨骼与免疫的双重防护屏障，真正实现“健康起跑线”的前移。对于存在特殊健康状态的儿童，建议定期至儿科或儿童保健科进行个性化营养评估。