月经不调是困扰许多女性的常见问题，科学调理需结合病因与个体差异。本文从症状识别、病因分析到治疗方案和机构推荐，提供系统性指南，帮助女性更理性地应对这一健康挑战。
一、月经不调的核心症状与识别要点
正常月经周期为21-35天，经期持续2-7天，经量约20-80ml。若出现以下异常需警惕：
1. 周期紊乱：提前或推迟超过7天，或周期完全不规律
2. 经量异常：点滴即净（过少）或持续出血超过7天（过多）
3. 伴随症状：痛经、血块增多、经期头痛或情绪波动剧烈
特殊提示：青春期女性初潮后2年内周期不稳定属正常生理现象；围绝经期女性周期缩短至20天以内需排查卵巢早衰
二、六大常见病因与诊断路径
（一）功能性失调
（二）器质性疾病
诊断建议：
1. 基础检查：性激素六项（月经第2-4天）、甲状腺功能、血常规
2. 影像学检查：超声（排查子宫/卵巢结构异常）、宫腔镜（评估内膜病变）
3. 特殊检测：AMH（评估卵巢储备）、胰岛素抵抗试验（PCOS筛查）
三、中西医结合治疗方案
（一）现代医学干预
1. 激素调节：
2. 手术治疗：宫腔镜切除息肉、腹腔镜剥离肌瘤
（二）中医辨证施治
1. 经典分型与疗法：
2. 特色外治法：
（三）生活调理方案
1. 饮食管理：
2. 运动处方：
四、专业诊疗机构推荐
1. 综合医院：
2. 特色中医院：
3. 线上服务：
五、预警信号与就医时机
出现以下情况需24小时内就诊：
六、特殊人群注意事项
1. 备孕女性：周期紊乱者需监测基础体温+超声排卵监测，必要时药物诱导排卵
2. 围绝经期女性：周期缩短至20天以内应查AMH评估卵巢功能
3. 青少年女性：初潮3年后仍不规律需排除生殖道畸形
月经不调的调理需个体化方案，建议通过“自我观察记录（周期表）+定期体检+专业医疗干预”三级管理模式维护健康。选择正规医疗机构，避免盲目使用保健品或偏方，是保障疗效的核心原则。