月经不调是女性常见的健康困扰，表现为周期、经量、经色或伴随症状的异常。中医认为，其病机与气血失调、脏腑功能紊乱及冲任二脉失衡密切相关。艾灸作为传统疗法，通过温热刺激特定穴位，可调和气血、温经散寒，成为改善月经问题的有效手段。本文结合中医理论与临床实践，系统解析艾灸调理月经不调的核心穴位与操作要点，并提供实用指导。
一、月经不调的中医辨证与艾灸机制
月经不调在中医分为月经先期、后期、先后不定期、月经过多或过少等类型，病因涵盖气血不足、肝郁气滞、寒凝血瘀、脾肾阳虚等。艾灸通过以下机制发挥作用：
1. 温通经络：艾草燃烧的热力可穿透皮肤，促进局部血液循环，改善子宫及盆腔微环境。
2. 调和气血：刺激穴位调节肝、脾、肾功能，恢复气血生化与运行。
3. 散寒止痛：针对宫寒或寒凝血瘀型痛经，艾灸可驱散胞宫寒气，缓解痉挛性疼痛。
二、核心穴位解析与定位
（一）通用调理穴位
1. 关元穴（脐下3寸）
2. 三阴交（内踝尖上3寸）
3. 血海穴（髌底内侧端上2寸）
（二）分型配穴方案
1. 月经先期（提前）
2. 月经后期（延迟）
3. 崩漏（经血淋漓或量大）
4. 痛经
三、艾灸操作指南与注意事项
（一）居家艾灸步骤
1. 工具准备：选择陈年艾条（3年以上为佳），备齐艾灸盒、生姜片、灭火筒。
2. 环境要求：避风保暖，室温26℃左右，避免空调直吹。
3. 操作流程：
（二）禁忌与风险提示
1. 禁忌人群：
2. 不良反应处理：
四、辅助调理与就医建议
1. 生活方式配合：
2. 何时需就医：
艾灸调理月经不调需辨证选穴，坚持施灸方能显效。普通患者可参考上述方案居家操作，但若症状复杂或伴其他疾病，建议结合中医师辨证指导。通过科学艾灸与生活调摄，多数月经问题可得到显著改善，重拾健康生理周期。